Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Verfahren der aktiven muskulären und geistig-seelischen Entspannung. In insgesamt 10 Stunden (1Stunde /Woche) soll den Kursteilnehmern durch den Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur ein intensiveres und besseres Körpergefühl vermittelt werden. Hierbei wird auf alle großen Muskelgruppen des Körpers, einschließlich der Muskulatur des Kopfes/Gesichtes eingegangen. Nachweislich konnten durch die Anwendung der PMR unter anderem positive Auswirkungen in Bezug auf Muskelverspannungen, Migräne, Spannungskopfschmerz, Konzentrationsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Atemregulation erzielt werden. Der Preis für den zehnwöchigen PMR-Kurs beläuft sich auf 70 Euro, wobei die Krankenkassen diesen Kurs zum Teil bis zu 85% tragen. Dahingehende Informationen wird Ihnen Ihre Krankenkasse sicher gerne geben. Die Durchführung unseres PMR-Kurses obliegt selbstverständlich ausschließlich ausgebildeten Therapeuten, die hierfür auch eine aktuelle Krankenkassenzulassung haben.